Desayunar bien nos ayuda a empezar el día contentos y con energía. Nuestro desayuno debe incluir proteínas, frutas, y por supuesto, cereales que contengan vitaminas y minerales.
Es muy importante que desayunemos bien y disfrutemos de nuestra primera comida del día. Eso nos ayudará a recargar energía y levantar el ánimo para empezar con nuestras tareas. En el caso de los niños, desayunar bien es muy importante, porque los ayuda a mantenerse concentrados y los prepara para rendir bien en el colegio.
Para nuestra primera comida del día, es importante que elijamos alimentos saludables y nutritivos. Nuestro desayuno debe incluir proteínas, frutas y por supuesto, cereales. Además de ser una fuente importante de energía, vienen en una gran variedad de sabores, para satisfacer todos los gustos.
Aquí te presento 3 formas de prepararlos. ¡Quedan deliciosos!
Opción 1
- Cambur en rodajas.
- Yogur de vainilla.
- Cereal de maíz, trigo y avena con miel de abeja.
Opción 2
- Leche.
- Fresas en tajadas.
- Cereal de deliciosas y crujientes hojuelas de maíz.
Opción 3
- Leche o yogur.
- Mango en tajadas.
- Cereal de trigo y cereales con sabor a chocolate, acompañados de marshmallows.
Fuente: www.diariamenteali.com
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